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Aumentei 0.6 de músculos e diminuição de 0.8 de gordura.
Medidas 25/06
101 umbigo
64 cintura
105 peito
115 bumbum
71 coxa flanco direito
72 coxa flanco esquerdo
60 coxa direita 15pos joelho
59 coxa esquerda 15 pos joelho
36 braço direito
37 braço esquerdo
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84.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 56.54g | Prot: 92.16g | Carbs: 157.27g.
Lunch: Pão Branco Torrado, Molho de Churrasco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Moça. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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