Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3411 kcal
|
Fat: 97.64g | Prot: 186.85g | Carbs: 366.24g.
Breakfast: Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Amona Makeuttamaton Pähkinävoi, Salonen Ruispalaleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, SportLife Nutrition Pudding Caramel&Vanilla. Lunch: Oliiviöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Oliiviöljy, Peruna, Kotimaista Kanan Fileeleike, Peruna. Dinner: Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salonen Ruis100, Rainbow Oliiviöljy. Snacks/Other: SIS. Kekäle, Karhu Olut, Van Houten Kaakaojauhe, Valio A+ Luonnonjugurtti, Amona Makeuttamaton Pähkinävoi, Mustikka, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Whey'mo Protein Shake Chocolate. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Late Bloomer 70's Weight History
|