|
Наконец-то я выспалась 🙂
После вчерашних ~2000ккал за день (0,7 сидра там же) практически стабильность (-100гр)
|
48.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 73.90g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Окей Манго, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, ВкусВилл Манго, Черешня, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Индилайт Бедро Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Кухмастер Итальянский Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриное Филе, Помидоры Черри, Лук. Dinner: Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан, Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Яшкино Суфле Воздушное Belucci, Насыщенное Ванильное Мороженое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|