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Hola algún consejo ¿cómo puedo tonificar?
me gustaría saber qué aplican porque me da miedo quedar suelta 😭 Brazos y piernas sobre todo me está entrando pánico no tengo acceso a pesas 😢
sé qué hay un montón de videos pero la mayoría son de personas que ya están tonificadas y un cuerpo muy fitness 😔
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68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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302 kcal
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Fat: 11.68g | Prot: 13.11g | Carbs: 41.61g.
Lunch: Palta Hass, Tomates, Zapallo Hervido, Frijoles Blancos (Cocidos). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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