Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 107.84g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Острый Перец ч.л., Редис, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Чеснок, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Персики, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|