Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 28.86g | Prot: 47.26g | Carbs: 140.26g.
Breakfast: Рахат Мармелад Весёлый Зоопарк, Дедов Охотничьи Колбаски, Хлеб с Отрубями, Hochland Сыр Творожный, Помидоры, Увелка 6 Злаков Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Клубника, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Dinner: Свекольник, Хлеб Бородинский, President Сметана 10%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Nestle Fitness Злаковый Батончик, Food Master Йогурт Греческий Ваниль, O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Арбуз. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия6345's Weight History
|