|
Решил всё читать на глаз.🧐 Незнаю, смогу ли продержаться без весов? 🤔 Посмотрим, что из этого получится. 😅
|
89.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 124.16g | Carbs: 305.12g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чайкофский Сахар Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Курица Вареная. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Белый Хлеб, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, Каждый День Мороженое Ванильное. Dinner: Легкое Ванильное Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое, Фундук Фундук, Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Самса с Курицей. more...
|
steady weight
|
 Comments
Сможешь! Даже если не очень получится, за счёт активности все будет ок!
10 Aug 20 by member: LudaShe
|
в отпуске не считаю. на глаз знаю, что будет сильный недобор белка и явный перебор быстрых углей. в прошлом году брала с собой протеин - хоть какой-то способ добрать белок
11 Aug 20 by member: Зими
|
11 Aug 20 by member: revyura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|