Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 134.66g | Carbs: 224.15g.
Breakfast: الخميرة, عسل البرسيم, غلوريا حليب, شوفان, موزة, البيض المقلي. Lunch: الخس, شوربة البطاطا, صدر دجاج. Dinner: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: مكسرات متنوعة, عسل البرسيم, الزبيب, غلوريا حليب, شوفان, موزة, التفاح. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedoo9's Weight History
|