Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 182.03g | Carbs: 79.80g.
Breakfast: Кабачок, Myprotein Протеин, Кофе, Селянське Молоко 2,5%, Мрія Какао. Lunch: Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха. Dinner: Кабачок, Баклажан, Помидоры, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Болгарский Перец, Яичный Белок, Myprotein Micellar Casein. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|