Inassev's Journal, 18 Jul 13

Comecei segunda...
Meio difícil, ainda sinto vontade de comer pão, massa, e não é um só é 03 ao mesmo tempo, com recheios diferentes... *_* Gordisses enfim haha

Já perdi 02kg, meu intestino está reguladinho, pq só tenho comido coisas integrais e blah blah blah...

Vamos lá faltam 08kg ainda...
Um por vez...

O pior é encara o final de semana, a abstinência de cerveja... =(

80.2 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 15.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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940 kcal

Fat: 27.20g | Prot: 46.54g | Carbs: 127.88g.   Breakfast: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Sementes de Linhaça, Arroz Integral, Bife de Fígado, Couve Refogada. Dinner: Vono Sopa Batata com Carne. Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral, Café, Bauducco Torrada Integral. more...

2271 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...