Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
48.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 121.95g | Carbs: 114.17g.
Breakfast: Halloren Royal Mints, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Окское Яичный Белок, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Дыня, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Перекресток Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Куриное Филе, Гречка. Dinner: Арбуз, Кабачок, Тунец. Snacks/Other: Доктор Столетов Аскорбинка, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Голубика, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Черешня, Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. more...
|
|
497 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Cross Training - 7 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|