Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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76.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1369 kcal
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Fat: 57.36g | Prot: 60.81g | Carbs: 151.16g.
Breakfast: Banana Prata, Ovo Mal Cozido. Lunch: Costela de Porco, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Quero Feijão Preto, Ovo Cozido. Dinner: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Mel, Adria Bolacha Água e Sal, Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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