Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 89.69g | Carbs: 183.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Хлеб Черный. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Овощное Рагу, Окей Окорочок Куриный Отварной , Компот из Сухофруктов. Dinner: Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Овощное Рагу. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Квартет Фундук в Шоколаде, Грейпфрут, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Сладким Перцем и Зеленью, Красное Яблоко. more...
|
|
608 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
temaevakatusha's Weight History
|