Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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123.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2882 kcal
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Fat: 110.89g | Prot: 140.08g | Carbs: 340.55g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Muffin low carb de queijo e frango, Açúcar, Café Expresso, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Salmão do Atlântico (de Cativeiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Olinto Lentejas, Beterraba Cozida, Olinto Garbanzos, AdeS Ades Naranja, Repolho Refogado. Dinner: Nestlé La Lechera Leche En Polvo, Muffin low carb de queijo e frango, Açúcar, Avocado, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. Snacks/Other: Powerade Powerade, Semix Mani Tostado Salado. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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escanleo's Weight History
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