Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 85.54g | Carbs: 171.39g.
Breakfast: Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Чабан Сметана 25%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Тефтели из Куриного Фарша( Окорочка). Dinner: Победа Шоколад, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дюбуа Говядина Пряная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Арбуз, Кукуруза Вареная, Сливы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Happy Nut Арахисовая Паста . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|