|
weegdag na 12 weken, doel: -12kg. Ik zit op -12,2kg. Wel beetje vals gespeeld... Mezelf deze ochtend gewogen na 10km loopje, dus is eigenlijk veel vochtverlies bij 💦💦😃
|
72.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 57.24g | Carbs: 144.22g.
Breakfast: Danone Yoghurt met Fruit. Lunch: Ijsbergsla, Wortelen, Kaas, Komkommer (Geschild), Bonnie Dressing, Tomaten. Dinner: Devos Lemmens Mosselsaus, Lutosa Belgische Frieten, Boni Mosselen Gekookt . Snacks/Other: Aardbeien, Bolletje Ijs, Nectarines, Magnum Mini Classic. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|