Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 147.72g | Carbs: 221.95g.
Breakfast: نسمة روبيان, هناء شوفان, الزعتر الفسطيني, المراعي زبادي خالي الدسم, فاصوليا, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, بيضة. Lunch: جبنة الفيتا, البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , كبدة الدجاج نيء. Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, جبنة الفيتا, البصل, قوانص ، نيء. Snacks/Other: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, المراعي حليب قليل الدسم, سفن اب سفن اب دايت, الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|