Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 89.52g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Чай с Сахаром, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Омлет или Яичница с Овощами, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки в Кляре. Dinner: Чай с Молоком, Зерница Макароны Ракушки, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Кофе, Чай с Сахаром, Малина, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Матвейкина's Weight History
|