Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 29.50g | Prot: 167.92g | Carbs: 117.99g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنه جبنه فيتا, البيض المقلي, الخبز المحمص, الخبز المحمص. Lunch: ارز بالبصل (ارز صياديه), سمك التونة. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Snacks/Other: التفاح, الحليب بنسبة 1% من الدسم, فاكهة تين. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|