Leã3's Journal, 13 Aug 20

Fiz reeducação alimentar,cuidei as calorias,alguns dias ultrapassou mas atingi minha meta 💪

76 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1554 kcal

Fat: 77.75g | Prot: 56.56g | Carbs: 160.75g.   Breakfast: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Maricota Pão de Queijo Tradicional . Lunch: Bife a Milanesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido,  Arroz Branco (Cozido). Dinner:  Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Other: La Violetera Uva Passa Escura,  Uvas-Passas (sem Sementes), Neugebauer Chocolate 40% Cacau. more...

2091 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...