Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 111.86g | Carbs: 219.56g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кабачковая Икра, Хайнц Фасоль Красная, Сыр Пармезан (Твердый), Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Северная Гавань Крабовые Палочки, Русское Море Икра Минтая, Свекла Вареная, Помидоры, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Шампиньоны Жареные, Гречневая Каша, Табрис Куриное Филе Отварное, Сметана , Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Чай, Шампиньоны Жареные, Гречневая Каша, Табрис Куриное Филе Отварное, Сметана , Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Северная Гавань Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная, Bonfesto Рикотта Лайт, Кабачковая Икра, Хайнц Фасоль Красная, Огурец (без Кожуры), Be Fresh Семена Чиа, Пестравка Кефир 2,5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|