|
Маленькими шагами к большим целям.
|
66.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 97.48g | Carbs: 84.52g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Василева Слобода Масло Горчичное, Помидоры, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Полба. Lunch: Семена Льна, Капуста Тушеная без Масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смаката Семена Кунжута Чёрного Очищенные. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Алыча, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Сухие Семена Чиа, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Бланшированные Миндальные Орехи, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tupik.yuliya's Weight History
|