Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
94.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 108.80g | Prot: 132.93g | Carbs: 86.52g.
Breakfast: الحليب (كامل الدسم), عنب اسود, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: شوربة الجزر والبطاطا, بيضة مسلوقة, صدر دجاج, بادنجان. Dinner: عجة البيض أو البيض المخفوق, شوربة الجزر والبطاطا, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Snacks/Other: بانكايك, التفاح, الحليب (كامل الدسم), مكسرات متنوعة. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 57 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedoo9's Weight History
|