|
103
|
103 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
747 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 63.44g | Carbs: 32.85g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Çokça Közlenmiş Biber, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Soda, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, İncir. more...
|
|
649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|