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Algún experto en el tema? Es mejor entrenar en ayunas o después de comer? En lo personal prefiero en ayunas porque hago ayuno entonces se me facilita, pero hay veces que me da flojera y lo realizo entre el almuerzo y la once, es decir, dps y antes de comer. Entonces repito mi pregunta 🙄 Que es mejor? Cual trae mejor beneficios? O simplemente da igual?
PD. Antes de la pandemia hacía en ayuno 20 min de cardio, iba a trabajar y cuando llegaba me iba al gimnasio a realizar pesas, cardio todo muy chevere. Ahora solo queda en mi memoria 😔
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80 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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470 kcal
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Fat: 15.39g | Prot: 28.92g | Carbs: 63.41g.
Breakfast: Nescafé Café Tradición. Lunch: Cebollas, Pimentón, Apio, Repollo Verde, Tomates, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Repollo. Snacks/Other: Huevo, Gourmet Cacao Amargo , Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada. more...
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420 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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 Comments
Aahah comprendo, si muchas gracias me has ayudado, pero puede ser que haga solo cardio en ayunas (bicicleta 20min) y luego de comer hacer hiit? (bandas elásticas, mancuernas y abs) hago ese tipo de ejercicios ahora que estoy en casa 😔😂
14 Aug 20 by member: Andiie__
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