Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 111.58g | Carbs: 206.09g.
Breakfast: Be Fresh Семена Чиа, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Лечо, Жареное Яйцо, Русское Море Икра Минтая, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Cheese Gallery Сыр Гойя, Свекла Вареная, Помидоры, Арбуз, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сметана , Баклажаны Тушеные, Шампиньоны Жареные, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Биопродукты Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Кофе. Dinner: Кабачковая Икра, Северная Гавань Крабовые Палочки, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Bonfesto Рикотта Лайт, Кабачковая Икра, Северная Гавань Крабовые Палочки, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Bonfesto Рикотта Лайт, Арбуз, Помидоры, Be Fresh Семена Чиа, Пестравка Кефир 2,5%. Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Миндаль Миндаль, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Сушеное Манго, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|