|
اليوم هو اول يوم في الاسبوع الثالث انا لااخسر الكثير بسبب الهرمونات التى اخذها 😢
|
75.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 90.37g | Carbs: 111.45g.
Breakfast: بطيخ كوز العسل, فواكه نكتارين, المياه (المعبأة), الموز. Lunch: بذور الشيا, Candia Silhouette Candia Silhouette , قهوة اسبريسو, احشاء الخروف, الخس الأخضر, الخيار (مقشر), البصل, الخيار (مقشر), زيت الزيتون, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), الطماطم. Dinner: ياغورت طبيعي. more...
|
steady weight
|
 Comments
15 Aug 20 by member: madjda bouba
|
15 Aug 20 by member: roudaina83
|
المشكل يكمن في مقدار السعرات الحرارية في جسمك او عدم شرب الماء بكميات كافية
الماء يساعد على انقاص الوزن بشكل كبير(عن تجربة )
15 Aug 20 by member: mohamedoo9
|
mohamedoo9 اعرف المشكله في احتباس الماء بسبب الهرمونات التى اخذها هي تزيد الوزن 😫😫
اما سعراتي جد مدروسه وقليله شكرا
اذا عندك فكره لطرد الماء اعطوني
16 Aug 20 by member: roudaina83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|