Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
46.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 32.17g | Prot: 58.38g | Carbs: 158.22g.
Breakfast: بطيخ احمر بطيخ, Honey Honey, اعشاب ورق نعناع طازج, جبنة الفيتا, الطماطم, بطاطا بطاطا حلوه, خبز المصري البلدي . Lunch: صدر دجاج, شوربة الدجاج, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Dinner: موزة, الطماطم, جبنة الفيتا, خبز المصري البلدي. Snacks/Other: التمر, العنب, Honey Honey, مكسرات فول سوداني, جهينه رايب. more...
|
|
1288 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 56 minutes, تمارين الاحماء الصباحي - 4 minutes. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|