Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 88.47g | Prot: 67.60g | Carbs: 179.31g.
Breakfast: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Burger King Mini Mayonez, Lipton İce Tea Limon, Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Chicken Royale. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Waffle, Şeftali, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|