|
Alhamdulillah 2 minggu ini makan enak. Ditolak ga bisa di makan bikin gendut. Hahaha yaa disyukuri aja. Pelan2 aja namanya jg proses. Apalagi makannya gratis kan. hehe dan lbh bersyukur cm naik 0.4 kg aja sih. Maklum urus bayi dan balita jg. Hufftt 🤭
|
82.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 76.72g | Carbs: 195.02g.
Breakfast: Indonesian Rice Pudding. Lunch: Beef Rendang, Nasi Putih. Dinner: Beef Rendang, Nasi Putih. Snacks/Other: Orange, Tempeh (Cooked). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|