Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 86.23g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Гранат-Малина, Вареное Яйцо. Lunch: Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Лаваш, Дыня, Тольяттимолоко Творог 5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Snacks/Other: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Зеленый Чай, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|