|
Неделя в рамках 2000 ккал прошла нормально. Вспомнила, как перераспределять калории между нормальной едой и вкусняшками, а не завтракать на 1500 тортом, а потом весь день думать только о еде, в основном, о быстрой пище - о шоколадке. Отвес, конечно, есть, но какой-то не очень внушительный для недели.
|
100.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 91.45g | Carbs: 230.17g.
Breakfast: Сахар, Fish House Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез Провансаль 67%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофель Отварной. Dinner: Перекресток Кекс Ром Баба, Alpro Soya Ванильное Молоко. Snacks/Other: Guandy Маршмеллоу, Запиханочка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|