|
hari ini input bb dlu setelah 5bln melahirkan,setelah sekian lama gak buka2 fs (setahunan klo g slh),pgn pake banget nurunin bb lg huhuu
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 68.39g | Carbs: 230.22g.
Breakfast: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kerupuk / Biskuit, Nasi Uduk, Teh Manis. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih. Dinner: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pempek, Pisang Molen. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|