Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 68.96g | Carbs: 41.48g.
Breakfast: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Yeşil Zeytin, Migros Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Birşah Süzme Yoğurt . Dinner: Tavuk Pirzola, Kabak. Snacks/Other: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Migros Çiğ Fındık, Gün Kurusu, Ceviz, Çerezya Yerli Çiğ Badem. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|