Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1375 kcal
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Fat: 68.39g | Prot: 55.68g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Qualy Margarina (com Sal), Wickbold Bisnaguinha, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Panco Pão Egg Sponge. Lunch: Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Quindim. Dinner: Prove e Aprove Cocada Recheada, Danone Corpus Light Morango (Frasco), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espetinho de Carne. Snacks/Other: Amêndoas, Oba Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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1877 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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Cleyton56's Weight History
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