Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
92.5 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 66.36g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Нектарин, Простоквашино Сметана 20%, Городецкий Творог 12%. Lunch: Овощной суп, Финик, Чай, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Dinner: Помидоры, Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Финик, Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Торт Тирамису , Северная Долина Молоко 3,2%, Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|