Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
111.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 91.14g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Pouttu Palvikinkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Vispipuuro, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kalakeitto. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Chef Select Ravioli With Tomato And Mozzarella. Snacks/Other: Nautica Matjessilli, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Görans Kebablastu, Arla 1% Viili, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 7 minutes, Suunnistus 1h - 53 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jaksamakkara's Weight History
|