Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 107.85g | Prot: 50.44g | Carbs: 161.06g.
Breakfast: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Голубика. Lunch: Кедровые Орехи , Арахис, Сливы, Арбуз, Белый Хлеб, Roshen Эклер, Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр, Укроп, Кофе, Сосиска, Сливочное Масло, Лимон. Dinner: Twix Ginger Cookie, Грона Печенье Дайджестив Грона, Чай Мелисса (Домашняя). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|