Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 50.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2134 kcal
|
Fat: 90.65g | Prot: 128.39g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: Магнит Банан, Петмол Сливки 33%, Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Мёд, Сахар, Свинина Отварная, Хлеб Зерновой, Нектарин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Беларусь Сыр Бургомистр, Простоквашино Сметана 25%, Сливочное Масло, Лук, Сто Пудов Рисовая Мука, Кальмар, Хек Жареный, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Нектарин, Миндаль, Орехи Кешью, Healthy Food Фермерский Творог с Сухофруктами, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Бегемотик Бонди Гематоген. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|