Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 55.74g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, توست, توست, الطماطم, جبن جبن قريش. Lunch: الطماطم, لحم العجل, ارز بالبصل (ارز صياديه). Snacks/Other: مكفتيز شوفان الذهبى الاصلى بسكويت شوفان, قهوة اسبريسو, التفاح. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|