Monalisa_jihan's Journal, 19 Aug 20

Bersyukur dipertemukan dengan aplikasi fs ini, yg isinya komunitas yg selalu saling memotivasi.
You're the best guys,
Sampai di angka 64 ini gak nyangka banget setelah bertahun-tahun di angka 70++,
Semangat pejuang sehat, ingat angka timbangan bukan tujuan tetapi bonus dari gaya hidup sehat yg bisa kita jalankan seumur hidup.
Semangat targetnya masih jauh.

64 kg Lost so far: 16 kg.    Still to go: 14 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1342 kcal

Fat: 74.09g | Prot: 62.87g | Carbs: 111.47g.   Breakfast: Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic,  Telur Rebus. Lunch:  Kerupuk Udang, Yakult Yakult,  Telur Rebus,  Mentimun (dengan Kulit),  Tumis Kangkung,  Nasi Goreng. Dinner:  Nasi Goreng,  Sup Ayam,  Saus Tiram, ABC Kecap Manis,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Tempe Goreng,  Tempe Orek,  Udang Goreng. Snacks/Other:  Kerupuk Makanan Ringan, Campina Frozen Berry. more...

1459 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...