Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 110.93g | Carbs: 108.99g.
Breakfast: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Вязанка Ветчина Столичная, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жар Свежар Киш с Грибами, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Мистраль Чечевица Красная, Лук, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Campina Сливки Порционные. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Жар Свежар Киш с Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Стейк Форели Охл., ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Siberrya Батончик Литра, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kropacheva1177's Weight History
|