|
Сегодня должна была делать тренировку ,но вчера я делала тренировку 10 мин. на ноги,прошла 11 тыс. шагов (по жаре) и делала часовую виньяса йогу на ноги. То чувствую что ноги прям ноют ,нужно дать отдых сегодня,пускай мышцы успокояться и завтра сделаю за сегодня. Лучше пойду пройдусь сейчас
|
52.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
863 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 36.00g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: Панкейки, Хуторок Сметана 21%, Варенье из Смородины, Галичина Молоко 2,5% Галичина. Lunch: Помидоры, Груши, Панкейки. Dinner: Lukas Deka&Della, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Варенье, Хуторок Сметана 21%, President Творог 0,2%. Snacks/Other: Груши, Панкейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|