Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 129.26g | Prot: 77.22g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: ВкусВилл Сэндвич с Курицей, Milford Чай с Ромашкой, Almette Творожный Сыр Сливочный, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Lunch: ВкусВилл Коктейль Молочный с Ванилью, Капучино, Арбуз, Кофемания Круассан с Миндалем. Dinner: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ler4ikVasel's Weight History
|