Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 43.80g | Carbs: 197.87g.
Breakfast: التفاح, زيت عباد الشمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, بيضة, فول, توست. Lunch: فلفل جالابينو (قطع و سوائل,معلب), الطماطم, بصل بصل أحمر, لحم البقر المشوي, Pasta مكرونه مسلوقه. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), موزة. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|