Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 61.43g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Ülker Golf Maraşım, Şekersiz Çay, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Lokum, Kırmızı Erik, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|