|
جماعة انا الصراحة عندى هوس انى اخس بس مقاسات متتغيرش انا خسيت 4كيلو بس المقاسات متغيرتش رغم انى بعمل رياضه يوميا بس عايزه اعرف ايه الحل
|
76.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
681 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 29.21g | Carbs: 104.59g.
Breakfast: بيضه مسلوقه بيضه مسلوقه, قهوة اسبريسو, عيش بلدى مصري. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بذنجان مشويه باذنجان مشويه بفلفل والثوم, . ارز بعدس اصفر. Dinner: فلافل (قرص طعميه), فول مدمس. Snacks/Other: Dina Farms عصير مانجو فريش. more...
|
Losing 11.6 kg a Week
|
|
shaimaa magdy 15's Weight History
|