Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
74 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4441 kcal
|
Fat: 184.53g | Prot: 163.05g | Carbs: 506.24g.
Breakfast: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, بريز Breeze عسل طبيعي, الزعتر الفسطيني, ﭪالبريسو فيتا VALBRESO FETA جبنة غنم فرنسية لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Lunch: بينار لبنة, الزعتر الفسطيني , ﭪالبريسو فيتا VALBRESO FETA جبنة غنم فرنسية لايت , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Naten Coconut Biscuits , ساندويش فلافل العيد جاهزة, صمون, البيض المقلي, Saldwich Falafel Sandwich, لحم البقر المفروم و المغطى بالخبز أو باتيه, كرواسان, فطير مشلتت, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, التاج قشطة , Nada Greek Yogurt, Snickers ice cream snickers crisp, قراميش شابورة القمح الكامل, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Snacks/Other: هناء شوفان, نادك زبادي خالي الدسم, Seven Up 7 Up Free. more...
|
Gaining 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|