Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 100.22g | Carbs: 215.84g.
Breakfast: SPAR Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Табрис Багет Злаковый Постный без Сахара, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Green Ray Горошек Консервированный, Мистраль Рис Басмати Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Фабрика Качества Сосиски Вятские, Зеленый Чай, Be Fresh Семена Чиа, Пестравка Ряженка 2,5%, SPAR Сырники Домашние, Каша Пшенная на Воде, Bonfesto Рикотта Лайт, Пиканта Кабачковая Икра, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|