Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
106 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 116.48g | Prot: 129.79g | Carbs: 240.03g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الزيتون الأسود, عيش بلدى (خبز), جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, البيض المقلي. Lunch: بطاطس محمرة بطاطس محمرة, ريتش باك فينو, السجق أو النقانق الإيطالية. Snacks/Other: ION Break, Nescafe نسكافيه 3 في 1, رحيق المانجو. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meram.hossam's Weight History
|